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3种训练使女性在性爱中获得更强快感

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3种训练使女性在性爱中获得更强快感
* 来源 :http://www.zona51.net * 作者 : * 发表时间 : 2017-05-21 16:21 * 浏览 :
  

     “每次过性生活的时候,我都会感到到缓和、烦躁不安,往往还不领会到什么感觉,全体过程就结束了。不仅我本人觉得失落,就连我丈夫都很有挫败感。我当初都害怕过性生活了,真不晓得该怎么办。”刚结婚不久的小珍忧郁地说。

     切实,有着跟小珍类似问题的女性并不在少数,她们因为缺乏对自身的意识、弛缓、着急等原因而不能从性生活中失掉快感。“这种情况可能通过一些训练获得改进。”清华大学附属玉泉医院性医学科医师杨大中表示。

     首先,要意识自己。“这是获得美满性生活的基础。”杨大中强调。女性可以对着镜子观察自己私处的情形;或者抚摸自己的身体,找到“敏感区”,懂得“敏感区”被抚摩的感到。“当女性对自己有了充分认识,并把这种认识传递给伴侣,让他也知道如何才能让自己失掉快感,性生活的品德才华提高。”

     其次,多做缩肛练习。“很多性医学的教科书上都介绍了这一训练。女性通过缩肛,即紧缩肛门的活动,可以锻炼耻骨尾骨肌,这是加入性生活的主要肌肉。”通过这种运动,能够增强女性对性生涯的感触,使其更容易取得性高潮

     最后,性爱前的准备工作。女性的性反应往往慢于男性,所以经常会在性生活中浮现“不同步”的气象。为了克服这一点,女性可以在性生活前先自我抚慰、刺激一番。与此同时,在脑海中假想一下即将到来的性生活会给自己带来何种美好的感想。这样,就可以更快地进入状态。

     以上3种训练可以使女性在性生活中获得更强的性快感,使夫妻间的性生活更加和谐。对自己性生活不满意的女性可以试着训练。